I like sunny day: 2017

2017年9月8日星期五

上帝愛你的方式，真的嗎？

我向上帝祈求力量，上帝說：我給你困難，只要你克服困難，就擁有了力量。可是在我費盡所有的心力也無法克服困難時上帝在哪裡？

我向上帝祈求智慧，上帝說：我給你問題，只要你解決問題，就擁有了智慧。可是在我費盡所有的心力也無法解決問題時上帝在哪裡？

我向上帝祈求希望，上帝說：我給你黑暗，只要你走出黑暗，就擁有了希望。可是在我費盡所有的心力也無法走出黑暗時上帝在哪裡？

我向上帝祈求成功，上帝說：我給你挫折，只要你走過挫折，就擁有了成功。可是在我費盡所有的心力也無法走過挫折時上帝在哪裡？

後來，我知道，上帝是騙人的。你要有自知之明，量力而為，上帝愛你給你鼓勵，但不要相信上帝會幫你，上帝不會比人強。

2017年7月22日星期六

老年人唱歌的好處

1、鍛煉口齒
唱歌需要讀字準確，讓聽眾明白歌詞的內容。讀字就是唇齒舌的運動、配合。唱歌時按照頭、腹、尾讀字是為了把歌曲的旋律唱優美，用唇齒舌把每個字“畫”出來。唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。因此，一些經常唱歌的人，比如歌唱藝術家年老之後仍然口齒清晰、耳聰目明。

2、增強免疫功能
唱歌能增強人體的免疫功能。美國加州大學的研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IGA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負責人表示：雖然我們不能說唱歌能抵禦感冒，但在適當的情況下，唱歌確實能夠增強人的免疫系統。

3、鍛煉肺部機能
人在唱歌時需要大量的氣息，氣息的供應者是雙肺，雙肺與氣管兒、口、鼻不停地吸氣呼氣，不但為聲音服務，還把新鮮空氣輸入人體，肺部機能都得到鍛煉。想把歌唱好，歌者還必須把腰挺直，這樣，無意間腰桿直了，肺部的空間大了，一舉多得。

4、有助胃部消化
人在放生高唱時，橫膈膜和兩肋會均勻地隨著歌唱的樂句和節拍不停地、反复地擴張、收縮，如此一來，又帶動了胃腸的蠕動。聲樂教師都有同感，上聲樂課時間長了會產生飢餓的感覺。每次唱完歌都覺得胃腸和全身都很爽，因為唱歌的過程就是消化的過程。

5、調節情緒
唱歌能有效調節情緒，憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑等不良情緒;輕快的歌能增加快樂;老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。因此，老人們時時唱唱歌，心情不好時哼哼曲兒，有條件的話參加歌詠隊，不僅有益身心健康，更是老年人養生之道的一大“法寶”。

6、提高社交能力
學習唱歌過程中，老人們通過互相交流，溝通了彼此，互相認同。尤其是參與合唱，還能增加交流，提高社交能力，愉悅心情之餘，還能減少孤獨感。研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名叫催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

7、提高記憶力
唱歌時，人會竭力想唱對歌詞，唱準旋律，以期唱得更好。唱歌需要記住歌詞，老人們通過口耳相傳，互相教授的過程學會唱一首歌，這有助於提高他們的認知能力，增強思維活力及記憶力。

以上是網路傳言，您覺得正確嗎？

2017年7月5日星期三

Unblock Youku 在 Firefox 的設定教學

Unblock Youku 在 Firefox 的設定教學

開啟 Firefox 瀏覽器的設定，從上方標籤選擇「進階」，再點選「網路」，設定 Firefox 要如何連到網路。
勾選最底下的 Proxy 自動設定網址 (URL)，把 Unblock-Youku 的 PAC 鏈結 http://yo.uku.im/proxy.pac 貼上，按下「確定」後就完成設定。

Unblock Youku 在 Android 的設定教學

如果你是使用 Android 裝置的話，因為本身網路沒辦法設定 PAC 文件，必須要透過 Firefox for Android 瀏覽器，才能夠從裡頭來設定 PAC，如果你的手機裡沒有 Firefox 的話，先開啟商店搜尋 Firefox 然後把它下載下來。
開啟 Firefox 後，在網址列輸入「about:config」，開啟設定功能後，在搜尋框內輸入「Proxy」（不要按下面的按鈕）。

接著要修改兩個部分，請注意：
找到 network.proxy.autoconfig_url 後按修改，輸入：http://yo.uku.im/proxy.pac ，按確定。
找到 network.proxy.type 後按修改，改為：2（原本應該是 5 或其他數字），一樣按下確定。
如果你的設定沒有問題，那透過 Firefox 瀏覽器來開啟優酷或其他中國大陸的影音網站，應該就可以正常瀏覽。

Unblock Youku 在 iOS 的設定教學

使用 iPhone 或 iPad 開啟優酷或其他中國大陸影片網站時，一樣會因為地區限制而出現無法播放的提示訊息。

開啟「設定」後點選 Wi-Fi ，找到你目前使用的 Wi-Fi 無線網路連線，按下後面的驚嘆號進行設定，把畫面拉到最下方，將「HTTP 代理伺服器」選擇為「自動」，按一下 URL 後把 PAC 鏈結 http://yo.uku.im/proxy.pac 貼上。

參考 https://free.com.tw/unblock-youku-for-ie-firefox-iphone-ipad/

Unblock-Youku’s PAC 設定檔：http://yo.uku.im/proxy.pac
(PAC URL 2 http://pac.uku.im/pac.pac)

設置之後，在瀏覽器中打開頁面 https://uku.im/check如果頁面顯示的是 true，便說明代理設置已經生效。如果顯示 false 檢查上面的步驟重新設置

2017年4月11日星期二

Linux ffmpeg 指令範例

# mp4 轉 wav
# mp4 本身是壓縮檔，所以沒有必要轉為 wav，最好的音質是copy為mp4的聲音檔。
＄ ffmpeg -i my_video.mp4 -c copy -map 0:a output_audio.mp4

# mp4 轉 mp3
$ ffmpeg -i video.mp4 -vn -acodec libmp3lame -ac 2 -ab 160k -ar 48000 audio.mp3

# mkv 轉 wav
$ ffmpeg -i video.mkv -map 0:1 -acodec pcm_s16le -ac 2 audio.wav
# 有wav檔可用以下的指令轉成喜愛的檔案格式
$ lame -V0 -q0 --vbr-new audio.wav audio.mp3
$ oggenc -q6 audio.wav
$ flac audio.wav

# avi 轉 ac3
$ ffmpeg -i video.avi -acodec copy audio.ac3

# mp4 轉 avi
$ ffmpeg -i filename.mp4 -qscale 0 -vcodec mpeg4 -acodec ac3 output.avi

# mkv 轉mp4
$ ffmpeg -i LostInTranslation.mkv -vcodec copy -acodec copy LostInTranslation.mp4
# 簡單的迴圈，將資料夾內的所有mkv全部轉檔。
$ for i in *mkv; do ffmpeg -i $i -vcodec copy -acodec copy $i.mp4; done

2017年4月9日星期日

Linux grep 指令

grep 指令，常用來找尋文字檔的內容，用法如下：

$ grep "this" demo_*

# 不區分大小寫 grep -i

$ grep -i "string" FILE

# 只搜尋這個字 “is” 使用 grep -W

$ grep -iw "is" demo_file

# 搜尋包含子目錄中所有檔案，使用 grep -r

$ grep -r "ramesh" *

2017年2月22日星期三

對越親的人越沒耐性？　專家解釋…因為包容+預期太高

你是這樣的嗎？媽媽嘮叨了幾句，你就甩手離開，或者爸爸買了新手機，有些功能不懂，問了你幾句，你就不耐煩。不過，回到職場，面對同事，你又彬彬有禮，耐心地為別人解答。為什麼對越親的人反而越沒耐心？專家說，因為親人的包容讓我們毫無顧忌，還有預期高產生心理落差。

根據《生命時報》引述專家指出，假如對上司、同事等「外人」發脾氣，很可能損害彼此的關係，所以我們在溝通中會有意無意地注意方式，而親人是比「外人」更穩固的一種關係，我們知道即使言行太過分了，他們也不會計較、不會記恨，即使拿他們當出氣筒，也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。

專家進一步解釋，一般人在外面受了委屈，會回家宣洩，而在這樣一個能給予心理安全感的環境裡，我們就容易忘記怎樣好好說話，以致於對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低的語言。

另外，對親近的人心理預期太高了也是原因。專家說，我們認為親人應該支持自己，一旦碰到不順，就容易形成心理落差，覺得「別人不理解我也就算了，怎麽你也不理解」，越想越生氣。

專家呼籲，不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人，可以試著從3方面改變自己。首先，換個角度看問題，想想親人的出發點是好的，學會理解他們；其次，讓親人把話說完，誠懇地傾聽，才能彼此交心，把事情說清楚，避免傷了感情；第三，人在憤怒時會出現「意識狹窄」現象，死盯著負面信息不放，所以在快要情緒失控前，試著停下來不說話，或離開現場，讓自己冷靜下來，平息怒氣。

來源：健康雲

說謊者7個行為信號

生活中經常會遇到謊言，那麼要怎樣分辨真偽，讓自己不至於蒙在鼓裡呢？一個謊說得再好，也會有破綻，你或許可以從以下7方面觀察看看。

1.說謊時不使用「我」
英國赫特福德郡大學(University of Hertfordshire)心理學教授理查德‧懷斯曼認為，人在說謊的時候會自然地感到不舒服，會本能地把自己從謊言中剔除，例如你朋友昨晚為什麼沒來參加訂好的聚餐，他抱怨說因為車拋錨了，如果是說謊，通常會用「車壞子」，而不是「我的車壞了」。因此，如果你向某人提問，對方反復省略「我」，就有被懷疑的理由。

2.皮笑肉不笑
美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)心理學教授杰夫里‧考恩發現，真正的微笑是均勻的，在臉部兩側是對稱的，它來得快，消失得慢，「它牽扯了從鼻子到嘴角的皺紋，以及你眼睛周圍的笑紋。」僞裝的笑容則來得慢，而且有些輕微的不均衡，當一側不是太真實時，另一側想做出積極的反應。另外，因為眼部肌肉沒有被充分調動，所以說謊者的眼睛是毫無笑意的。

3.眼神閃爍
很多人都聽過，說謊會因為心虛而不敢看別人的眼睛。因此，有些高明的說謊者會反其道而行，加倍專注地盯著你的眼睛。不過，他們可能因為注意力太集中，眼球開始乾燥，會更多地眨眼，這是致命的訊息洩漏。另外，有研究發現，大部分的人說謊時，眼球會看向右上方。如果是試圖記起確實發生過的事，則會向左上方看。

4.不自覺地摸鼻子
西班牙研究顯示，人說謊的時候，身體的反應是多餘的血液流到臉上，所以會臉紅，這還會讓鼻子膨脹、發熱。雖然這可能是透過肉眼觀察不到的，但說謊者會覺得鼻子不舒服，不自然地去觸碰它。

5.觸摸自己
心理學家做過一項實驗，指示被實驗者用謊言回答面談者的提問，並分別記錄剛剛下達指示後、說謊前、說謊時、說謊以後等各個時間的非語言型行為，與不說謊時的行為加以比較。
結果顯示，剛剛接受指示後，被實驗者說謊，回答變得更加簡短，而且還有擺弄手指、下意識地觸摸身體某部位等細微的動作。專家認為，人在說謊的時候越是想掩飾自己的內心，越是會因為多種身體動作的變化而暴露無遺。

6.音量、音調忽然變了
說謊時音量、音調升高，往往是為了掩飾心虛。

7.記住所有細節
很少有人能記住所有事情，例如問家人昨晚睡覺前都做了什麽，他們難免會在敘述過程中記錯幾個細節，「我坐在電視前…喔，不是，我先打了個電話。」不過，說謊者不是，因為他們已經在頭腦中把假定的情景都想好了。

來源健康雲